身長サプリメントのおすすめは！？中学生・高校生もまだ伸ばせるの？
身長サプリってよく出てきますが、どのサプリを選べばいいものなんでしょうか？
身長を伸ばすことに興味を持って伸ばす方法を調べていると「身長サプリ」という種類のサプリメントがあることがわかります。
子供の身長を伸ばすことができるということで、気になる方も多いとは思います。でも、ネットで調べてもいろいろなサプリメントが出てきて、どれを選んでいいかわからなかったりしないでしょうか？
有名なサプリであれば大体は問題ないものにはなっていますが、間違った身長サプリを選んでしまうことのないよう、ここでは良いサプリ、おすすめのサプリメントについて紹介したいと思います。
購入前にぜひ参考にしてみてください。
・一番のおすすめはこちらです。
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良い身長サプリメントとは何になるのか？
良い身長サプリメントと悪い身長サプリメント、なかなかその違いを理解するのは難しいです。
昔はあまり品質もよくないものも多かったですが、最近は身長サプリの市場もしっかりとしてきて、信頼できるサプリメントが多くなっています。
一昔前は、大人でも１０ｃｍ伸びるとか、無茶苦茶なことが書いてあるサプリメントも多く、またその成分もはっきりとしないものが多かったです。
最近のサプリメントは、何故身長が伸びるのかについても、その理論をしっかりと表記してあるところが多いです。
どのような理由があって、その成分を入れているのか、対象はどんな人になるのか、子供のことを考えてどんな工夫をしているのか、そういったことが明確にわかるサプリメントを選びたいですよね。
また、身長サプリも普及し始めてから数年が経過し、人気のあるサプリというのも出てきています。人気があるということは、それだけの効果も見込める、実際に効果が出た人も増えてきたということになります。
今の時代、悪いサプリメント等はすぐに悪評が立ってしまうということがあります。販売直後のサプリではなければ、人気のあるサプリの方が伸びる可能性は高いかもしれません。
ドラッグストアで身長サプリを探してもいい？
サプリメントというとドラッグストアで探すというようなイメージもあります。
でも、身長を伸ばすサプリメントとなってくると、実はドラッグストアではほとんど販売されていません。
見たことがあるのは、ロート製薬のセノビックくらいであとはマイナーなカルシウムだったり、プロテイン系だったりというような感じでした。
ドラッグストアで販売するものは、売れるものしかスペース的に厳しいので、身長サプリ系はまだまだ置かれないようです。
少ない中から選ぶというのはあまり良くはありませんよね。
年配の方の健康サプリであれば、1000万人以上の需要があって、これから増え続けるというのはあっても、基本的に子供用かつ身長に悩んでいる人ということで、そこまでの需要は難しいのかもしれません。
ただ身長サプリ、成長サプリも普及してきているというニュースも出ていますので、これから増えてくることはあるかもしれません。
今のところは、ネット通販で購入するのが主流となっていますし、定期購入等で割引価格で購入できるケースが多くなっています。
細かい情報を調べて良いものを見つけていくにはネットで購入するのが良いでしょう。
遺伝だけで身長が決まらないというのは常識に
昔は身長が低いということを言われると、両親の身長が低いから仕方がない、遺伝だから仕方がない、というような声もありました。
ですが、最近では遺伝の影響はそこまで大きくなく、生活習慣によって最終身長は変わってくるというような説が有力になってきています。
遺伝の影響は２０〜３０％程度しかないというような話もあります。
よく考えてみれば、両親の身長が低いのに子供の身長が高いというケースはかなり多くありますよね。
逆に両親よりも子供の方が低いケースもありますし、家族内でもバラバラということもあります。
身長を伸ばすには、栄養・運動・睡眠が３大要素となっていまして、これらの生活習慣が大きく影響を与えるとされています。
子供のときにどういう生活をしていたかで最終身長が変わってくるということになるのです。
栄養の違いは大きな差となりやすい
身長を決める要素の一つとして栄養というのはかなり大きな要素となってきます。
運動時間や睡眠時間というのは、昔に比べてとても増えているとはいえないはずです。それにも関わらず大きく伸びる子がいるというのは、食生活の改善、欧米化といった要素が大きいと考えられます。
食料事情がよくなると、身長が伸びやすくなるといえます。
昔ならまだしも現代で食料が買えないなんてことはないしと思うかもしれませんが、ただなんでも食べればいいというわけではなく、栄養バランスを最適化できているのかというところもポイントとなってきます。
よくカロリーのとりすぎで肥満になったりという話もありますが、あのような場合は栄養バランスは崩れてしまっているのです。知らず知らずのうちに食事が偏っている、そこまで成長に必要な成分がとれていないという可能性もあります。
そのため、専用の身長サプリで成長に必要な栄養分を補うというのは良い方法になるのです。
牛乳をたくさん飲めばＯＫというわけではない
背を伸ばすというと、なんとなく牛乳をたくさん飲めばいいのでは？と考える人もいるでしょう。
今でも一般の方に身長についてインタビューをすると牛乳好きだから身長が伸びた、牛乳嫌いだったからあまり伸びなかったというような話をする人を見かけます。
牛乳が身長に大きく影響するかというと、もちろん大事な栄養源になりますので関係がないというものではありませんが、それだけで身長が決まるというようなことはありえません。
牛乳の成分ということで見てみると確かに良い成分が入っています。
カルシウム・リン・ナトリウム・カリウム・ビタミンＡ・ビタミンＢ1・ビタミンＢ2・たんぱく質・脂質・炭水化物というような成分が見込めます。
メイン成分はカルシウムですね。これは多くの人も認識していて、牛乳100ｍあたり114ｍｇのカルシウムを摂ることができます。
※日本食品標準成分表2015年度版より
カルシウムを多く摂れば身長が伸びると思われがちですが、実際にはカルシウムではなく総合的な栄養素が身長を伸ばすのには必要となります。
特にカルシウムは今では骨を強くするはたらきは認められていますが、骨を伸ばすということには直接的に関与しているとはいえないものとも言われています。
実際にはカルシウムよりたんぱく質等の方が重要度は高いといえるでしょう。
本気で身長を伸ばしていくのであれば牛乳・カルシウムだけではなく総合的な栄養を考えていかなければいけません。
睡眠時間の確保は重要です
栄養バランスをしっかりと整えることは最重要ですが、睡眠も重要な要素となります。
寝ている間に成長ホルモンは分泌されやすいのです。そのため、十分な睡眠時間、かつ良質な睡眠をとる必要があります。
なかなか良質な睡眠と言われても、自分自身で操作できるものではありませんので難しいところはありますが、夜更かしをしないということは自分でもできるはずです。
最近では、スマホ等で夜更かしをしている、親が子供と一緒に夜更かしをしてしまっているような話を多く聞きます。
身長に満足しているのであれば、夜更かしもかまいませんが、伸ばしていこうと考えるのであれば、なるべく多くの睡眠時間を確保するように、親としても子供をしっかりと見ていくようにしましょう。
身長を伸ばすサプリに効果がない？という話は？
身長を伸ばすサプリメントについてネットで調べているとそのようなサプリメントは効果がない、効果がないからサプリと呼んでいるんだ、というような話が出てきます。
確かにこれらはサプリメントであって薬ではありません。
そのため絶対に身長が伸びるということを保証するようなものではありません。
ですが、それだけで身長が伸びるということを否定するのは正しいのでしょうか？
身長を伸ばすには栄養が重要だということは既に明らかとなっている事実です。よく食べた子供の身長はそれだけ伸びやすくなっていますし、栄養事情が改善して平均身長が大きく伸びたという話は多くあります。
食べ物から栄養をとって、その栄養によって身長が伸びるのであれば、サプリメントから栄養をとっても、身長が伸びるというのは当たり前だと思いませんか？
身長サプリだから伸びる伸びないという話ではなく、体にとって適切な栄養を十分に摂ることができるのか、ここが最大のポイントなのです。
既に十分満足できる栄養状態の人はそれ以上身長を伸ばすことはできないかもしれませんが、そんなに栄養に自信があるという人はそう簡単にはいないでしょう。
サプリによって伸びる可能性を試してみるというのは良い選択だと考えます。
おすすめの身長サプリランキング
ここで身長サプリでおすすめのものを紹介したいと思います。
ランキングとは言っていますが、それぞれ特徴があり、人によって欲しいものが異なってくるのかなとも思います。
いろいろと比較して検討をしてみてください。
プラステンアップはおすすめのサプリ１位としていますが、ポイントは中学生・高校生を対象としているというところ。もし中学生・高校生でないのであれば他のサプリメントを検討した方がいいでしょう。
その代わり対象年齢であれば、専門的に配合された栄養分により身長を伸ばせる可能性は高くなるはずです。
中高生特化というところで魅力があるサプリメント、さらにクワンソウ配合による睡眠の質向上も見込めます。
継続回数の縛りもなく購入しやすいサプリメントです。
味はレモン味で粉末で溶かして飲むタイプになります。
成長期に入ってからの身長が心配、止まりかけている身長が心配というのであればまずはこちらです。
プラステンアップっていうサプリ親が買ったんだけど紅茶に入れるとただのレモンティーみたいで美味しい
— Ray1eigh＠全身ミサイルマン (@Ray1eigh_spl) 2019年1月24日
ノビルンは最近人気が高まってきているおいしいタブレットタイプのサプリメントです。
牛乳嫌いの人でも食べるタイプなので安心して成長に必要な栄養を摂ることができます。
成長期に必要な栄養素を抑えながら、特に注目成分として成長期のサポート成分とも言われるボーンヘップを300ｍｇと多く摂れるようになっています。
味もラムネ味、ぶどう味、ココアチョコ味、パイナップル味と４種類の味が選べるため、食べ続けて飽きてしまうという心配もいりません。
定期コース購入であれば初回1,980円、次回以降も2,980円と他のサプリメントと比べてもかなり格安で購入することができます。
格安で身長を伸ばすサプリメントを始めたいという人、また飲むタイプが苦手で食べるタイプのものを選びたい人はノビルンから始めてみるというのもいいのかなと思います。
息子がこの1ヶ月で3cmも身長伸びて、やっと成長期きたか？とか思ってたんだけど、義姉がくれたノビルン食べ始めて1ヶ月だわ！！しかも忘れっぽいから2?3日に1回しか食べてないんだけど、これ以外に原因が考えられないほどに他の生活変わってなくて驚きを隠せない。#ノビルン
— CHERRY (@8080eightlove) 2019年5月18日
ドクターセノビルは身長を伸ばす成分としてアルギニンの重要性に注目してたサプリメントです。アミノ酸の一種であるアルギニンが成長ホルモンを促進するものであるとし、業界Ｎｏ．１のアルギニン配合量、１日分5000ｍｇを実現しています。
価格は他のサプリメントよりも高価なものになり、誰にでもおすすめできるというものではありませんが、熱烈な支持者も多く、かなりの売上実績を出しているサプリメントでもあり要注目サプリの一つです。
味はグレープフルーツ味になりますが、最近パイン味が追加され、２つの味から選べるようになっています。
フィジカルBはマンゴーミックス味の飲むタイプのサプリメントです。
このサプリメントの特徴としては、フィジカルと名前がついているとおり、フィジカル面、体つきも重視した成長が期待できるというものです。
身長を伸ばすということは大事ですが、弱い身体ではなく、身長だけでなく体つきもしっかりとなるように育ってほしいですよね。
フィジカルBは専門の管理栄養士が監修しているということはもちろんですが、それだけではなく、スポーツ医科学研究所からの推薦も受けています。
今でこそ、いろいろなサプリ会社がスポーツ面も気にするようになりますが、このフィジカルBがスポーツ系身長サプリメントの先駆けともいえるものになります。
スポーツをしている子供の身長アップとして検討してみたいサプリメントです。
アスミールは基本がココア味で飲みやすいと評判とサプリメントです。他にはイチゴミルク味、メロン味、ピーチ味があります。
小倉優子さんを使ったプロモーションで知名度も上がってきています。栄養素が満遍なく配合されているということでその販売ページからも明らかです。
またカルシウムの吸収効率のアップ、ＺＡＰバランスという亜鉛、アルギニン、プラセンタの組み合わせとオリジナルの身長を伸ばすための工夫がされています。口コミも良く非常に評価の高いサプリメントの一つとなります。
対象としては、高校生のように大人に近い人というよりは、年齢が低い子供がメインとなっていると思われます。
飲みやすさを重視ということであれば魅力があるサプリメントになります。
中三の頃と身長１センチしか変わらんのは成長が止まったんじゃなくてまだ成長期が来てないって信じてアスミール飲んどる。
— 都筑 涼平 (@R_tzk0908) 2018年8月13日
以上、ここでは5種類の身長サプリを紹介しました。
他にも良いサプリメントというものはありますが、初めて身長サプリを検討するのであれば、まずはこのサプリメントから検討してみるというので良いと考えます。子供に合うサプリを考えて、身長を伸ばすように工夫していきましょう。
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